Тренировки
Удобный формат занятий: тренировки записаны в формате “повторяй за мной”
Cредняя продолжительность тренировок 30 минут
Возможность заниматься в любое удобное время и в любом месте: дома, в спортзале или на улице
Для любого уровня подготовки
4 тренировки в неделю для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия
6 утренних комплексов
Коммьюнити и чат с поддержкой
Дружелюбное комьюнити единомышленниц, а также моя обратная связь, мотивация и ответы на все вопросы
Чат с обратной связью
Работа с мышлением
Наше тело - отражение нашего внутреннего состояния. Поэтому помимо тренировок и питания в курс включены мини-лекции и практики на темы внутреннего состояния, работы со стрессом, мотивации
Мини-лекции и практики на темы внутреннего состояния
Работа со стрессом, мотивацией
Питание
Гайд по питанию, в котором я расскажу как есть все и оставаться в форме
Нескучное меню-конструктор с 14 вариантами завтраков, 14 вариантами обедов и 14 вариантами ужинов
Лекция от нутрициолога “Как сделать здоровое питание привычкой”
Нескучное меню-конструктор с 14 вариантами завтраков, 14 вариантами обедов и 14 вариантами ужинов
Лекция от нутрициолога
Что ты получишь после курса
Живот станет более подтянутым уже после первых тренировок
Избавишься от целлюлита без курса массажа и сухой щетки
Перестанешь сутулиться, боль в спине перестанет беспокоить
Забудешь об отеках и втором подбородке и начнешь наслаждаться своим отражением по утрам
Достанешь из гардероба все, что стестнялась носить так долго
Начнешь тренироваться систематически, а тренировки будут приносить только удовольствие
Что входит в клуб
Забудь о пытках в спортзале и диетах
BODHI CLUB - бережные тренировки и сбалансированное питание без ограничений и подсчета калорий
4 тренировки в неделю
Тренировки для плоского живота, подтянутых ягодиц и здоровой осанки, которые обновляются каждый месяц
Никаких диет
Забудьте о диетах и детоксах. В нашем клубе вас ждет гайд по питанию со вкусными и полезными рецептами.