top of page
Untitled.jpg

ONLINE KURZ

Ploché břicho, krásná postava a pevné hýždě za 30 minut denně. Začněte měnit svůj život už dnes!

"PLOCHÉ  BŘICHO"

MŮJ KURZ JE VHODNÝ PRO TEBE, POKUD TĚ TRÁPÍ:

VYČNÍVAJÍCÍ BŘICHO

HRB/BOULE NA ZÁDECH

ZÁHYBY NA ZÁDECH

OTOKY NA OBLIČEJI RÁNO

CELULITIDA

OTOKY

"UŠI" NA STEHNECH

PODPAŽNÍ VALY

OCHABLÉ PAŽE

OCHABLÉ VNITŘNÍ STEHNO

Untitled.jpg

PROGRAM KURZU

BONUS

12
8
5
5

Pracujeme na posílení svalů celého těla s důrazem na hýždě a svaly břicha.

Měkké ranní desetiminutové rozcvičky, které jsou ideální po probuzení.

Nenudné lekce o výživě a jídelníček na 2 týdny.

SILOVÝCH CVIČENÍ

RANNÍCH KOMPLEXŮ

TÝDNŮ PŘÍSTUP K MATERIÁLŮM

Pracujeme s vnitřním stavem, zpracováváme negativní vzorce a snižujeme stres.

LEKCE OD NUTRIČNÍHO PORADCE A AKTUALIZOVANÉ MENU

LEKCE OD PSYCHOLOGA A MEDITACE

KOREKČNÍCH CVIČENÍ

Pracujeme s dechem, svaly pánevního dna, držením těla a chodidly.

ONLINE KURZ

"PLOCHÉ  BŘICHO"

Začněte měnit své tělo již dnes!

ZAKOUPIT KURZ

2290 Kč

12 cvičení zaměřených na korekci problematických partií a otoků

8 cvičení zaměřených na posílení břišních svalů, hýždí a zad

5 ranních komplexů

Lektoři od nutričního poradce a menu na 2 týdny

Přístup k veřejnému chatu s mými komentáři

Untitled.jpg

BEZPEČNÉ TRÉNINKY

Všechna cvičení jsou vhodná i pro lidi s problémy s páteří (hernie, protruze, skolióza)

IDEÁLNÍ PRO TY, KTEŘÍ NEMAJÍ ČAS

Cvičení jsou v režimu "opakujte za mnou" v délce 20-30 minut na podložce s minimálním vybavením

JAKÝKOLIV STUPEŇ ZDATNOSTI

Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé, lze jej snadno kombinovat s vaším současným cvičením nebo absolvovat samostatně

CHAT S PODPOROU A MOU ZPĚTNOU VAZBOU

Přístup k chátu účastníků + moje zpětná vazba (vchodní živý přenos s odpovědími na vaše otázky).

VÝSLEDKY KURZU

ÚBYTEK OTOKŮ Z PROBLEMATICKÝCH PARTIÍ (BŘICHO, NOHY, RUCE, OBLIČEJ)

ZMENŠENÍ CELULITIDY

PEVNĚJŠÍ BŘICHO

LEPŠÍ DRŽENÍ TĚLA

SNÍŽENÍ BOLESTI PŘI MENSTRUACI

OBJEMNĚJŠÍ HÝŽDĚ

Jak budou probíhat lekce?

Po zaplacení kurzu obdržíte automatický e-mail s pozvánkovou odkazem do osobního účtu na webových stránkách a společný chat (prosím zkontrolujte složky „spam" a „propagace"), všechny materiály budou k dispozici v osobním účtu na webových stránkách.

Můžete cvičit v jakémkoli rušném čase. Všechny tréninky jsou natočeny ve formátu „opakování po mně" a budou okamžitě k dispozici v osobním účtu.

Během kurzu můžete klást otázky v chatu. Můžete cvičit v pohodlném tempu, ale nezapomeňte, že přístup k materiálům je 14 dní.

Jaké vybavení je potřeba?

Pro tréninky budete potřebovat měkký válec pro MFR, měkký míč o průměru 9-12 cm pro MFR a podložku.

Ahoj,

Jmenuji se Alina Supryagina a jsem certifikovaná fitness trenérka. V této oblasti působím již více než 10 let.

Za mými zády je více než 3 roky práce jako trenérky a více než 30 školení.

Zdraví mých klientů je pro mě na prvním místě. Chci ukázat, že fitness může být příjemné a že pro to, abyste dobře vypadali, nejsou nutné vyčerpávající tréninky v tělocvičně a drastické diety.

Ráda vám pomohu dosáhnout vašich fitness cílů a zlepšit vaše zdraví.

S pozdravem,

Alina Supryagina

Powered and secured by Lyches.c

Alina Fitness

Alina Supryagina,

se sídlem Turnovská 478/4 18000 Praha 8, IČ: 08567719

Alina Supryagina,

se sídlem Turnovská 478/4 18000 Praha 8, IČ: 08567719

bottom of page